口座振替申込書に必要事項（太字の箇所）を記載する。
郵送先は、こちらのページ（日本年金機構公式ページ）に記載されているので、その中の事務センターの一覧から、自分の居住都道府県の事務センターの郵便番号・あて名をメモする。
封筒に郵便番号と、あて名のみを記載する（公式ページによると郵便番号のみ記載するだけで届くため住所は不要とのことです。）
封筒の裏面に自分の郵便番号、住所および名前を記載する。
定型サイズの封筒に口座振替申込書を入れて、84円切手を貼り付けて郵送する。
たとえば、以下のような封筒は定型サイズです。
リンク
定形サイズについては、以下のページが参考になります。
